گرفتگی عضلات ، برای گرفتگی عضلات چه بخوریم بعد از ورزش و درمان آن

گرفتگی عضلات ، برای گرفتگی عضلات چه بخوریم بعد از ورزش و درمان آن

در این مطلب از سایت خشدار می خواهیم در مورد گرفتگی عضلات ، برای گرفتگی عضلات چه بخوریم بعد از ورزش و درمان آن صحبت کنیم امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد.

گرفتگی عضلات چیست

اسپاسم عضلانی و یا گرفتگی عضلات دردی ناگهانی و غیرقابل تحمل است که ممکن است برای همه ما پیش آید،شما می توانید با چند شیوه طبیعی و خانگی این درد غیرقابل تحمل را به راحتی درمان کنید.
همه ما گاهی گرفتگی عضلات بدن را تجربه می کنیم که اغلب در نواحی گردن،کتف،کمر و پشت پا طی انجام کارهای روزانه،بلند کردن اشیاء از روی زمین، هنگام ورزش کردن و حتی در خواب نیز اتفاق می افتد.
گرفتگی عضلات خطرناک نمی باشد اما درد آن می تواند بسیار آزاردهنده باشد واستفاده از ماهیچه را غیرممکن نماید.
گرفتگی عضلات ، برای گرفتگی عضلات چه بخوریم بعد از ورزش و درمان آن
مشکل کرامپ یا گرفتگی عضلات با مشکلاتی از جمله انسداد رگ های خونی،مشکل گردش خون،بیماری پارکینسون در ارتباط می باشد. گرفتگی ماهیچه عملی غیر ارادی ، است که آرام نمی شود و می تواند در هر ماهیچه رخ دهد.
تقریبا همه در زمانی از زندگی دچار گرفتگی ماهیچه می شوند. گرفتگی عضلات انواع و علل گوناگونی دارد که ممکن است در طول تمرین، استراحت و یا درطول شب، بسته به علت دقیق آن رخ دهد.
چنانچه در ادامه این بخش از سلامت نمناک توضیح خواهیم داد خشکی یکی از شایع ترین علل گرفتگی عضلات ماهیچه است و داروهای فراوانی می توانند باعث گرفتگی عضلات ماهیچه شوند.
گرفتگی عضلات ماهیچه اگر ماهیچه کشیده شود ، می تواند متوقف شود.می توان گرفتگی عضلات ماهیچه را با اقداماتی مانند تغذیه مناسب و آب ، توجه به ایمنی در هنگام ورزش کردن و توجه به عوامل ارگونومیک جلوگیری کرد .
منبع : نمناک

Comments

Popular posts from this blog

تعبیر خواب خون آشام ، معنی دیدن خون آشام در خواب های ما چیست

تعبیر خواب مرده تب دار ؛ معنی دیدن مرده تب دار در خواب های ما چیست

تعبیر خواب سوسک در آستین ، معنی دیدن سوسک در آستین در خواب ما چیست